Mandala is een woord uit het Sanskriet voor cirkel.
Mandala’s worden in verschillende culturen gebruikt om de harmonie in de mens te herstellen.
De Navajo indianen maakten mandala’s van zand die dienden als geneesmiddel. De heler bracht er een patroon in aan die voldeed aan de behoefte van de situatie. De zieke werd in het midden van de mandala geplaatst om te genezen. De mandala zou behulpzame geesten aantrekken en daardoor de terugkeer van gezondheid bevorderen.
Het middelpunt van de mandala symboliseert eenheid, heelheid, volmaaktheid en is daardoor in veel culturen een symbool voor God of de allerhoogste macht. Vanuit de punt wordt de mandala gecreëerd.

Er zijn twee soorten mandala’s;
Een vrije expressiemandala die je de mogelijkheid geeft om je eigen creativiteit los te maken. Het is een fantasierijke manier om vormen en kleuren rond het middelpunt te creëren. Dit alles gebeurt uit de vrije hand en wordt daarom toegepast bij geborduurde mandala’s.
Een gerichte expressiemandala ontstaat door gebruik van passer en liniaal waardoor vierkanten, driehoeken, spiralen, cirkels en rozetten ontstaan. Deze mandala’s worden getekend.

Mandala borduren

Het principe van een geborduurde mandala is een kruissteekje in het midden van een vierkante lap aidastof van waaruit naar alle kanten geborduurd wordt. Het geborduurde patroontje herhaalt zich dus nog drie keer waarbij de lap aidastof steeds een kwartslag gedraaid wordt. Zo wordt de mandala langzaam opgebouwd met steeds weer nieuwe kleuren en patronen. Fouten worden niet hersteld, niemand is perfect.
De patronen komen vanzelf door je gevoel en intuïtie te volgen, zeker als je eerst de meditatie gedaan hebt. Een patroon kan van alles zijn; een of meer steekjes, een rechte of een gebogen lijn. Alles kan en alles is goed, als je alles maar herhaalt zodat het patroontje vier keer is te zien.
Voordat je begint te borduren kun je een inleidende meditatie doen. ( zie meditatie en visualisatie)

Het is handig om met een klein lapje stof te beginnen. De hele mandala moet opgevuld worden.
Je voelt zelf hoe groot jouw cirkel moet worden.
Tijdens het borduren vul je de lap stof vanuit je gevoel. Je laat het gebeuren en geeft je over aan het borduren in een bepaalde kleur. Voel wat die kleur met je doet. Elke kleur heeft zijn eigen energie en betekenis. De mandala kan naar buiten brengen wat je voelt.
Je kunt tijdens het borduren notities maken, wat voel je bij een bepaald patroon, waarom kies je een bepaalde kleur, wat is je gevoel daarbij. Welke gedachten heb je tijdens het borduren.
Welke betekenis heeft elke stap voor jou persoonlijk.
Als je niet meer weet hoe je verder moet gaan, leg het borduurwerk dan even weg en pak het de volgende dag op nadat je de meditatie gedaan hebt. Je zult zien dat je weer verder kunt.

 Kleurgebruik

Voor een mandala gebruik je minimaal 6 kleuren en maximaal 12 kleuren splitszijde.
De kleuren worden intuïtief gepakt, dus zonder nadenken. Het kleurgebruik hangt heel erg af van de stemming waarin je bent.
Kleuren hebben invloed op het menselijk gevoel en ziekten kunnen door middel van kleurentherapie genezen.
Elke kleur in de mandala heeft zijn eigen karakter. Het kan veel zeggen over je innerlijke emoties en intuïtief zul je aanvoelen wat de mandala te zeggen heeft.